Rasakan 6 Manfaat Menjaga Kesehatan Dengan Cara Menulis Buku.
Apakah Anda mempunyai dorongan dan ketertarikan menulis buku? Hanya terkendala pendidikan? Anggapan bahwa menulis itu harus mempunyai lulusan dan berpendidikan tinggi itu tidak mampu dijadikan kriteria. Sebaliknya, menulis dapat dilakukan oleh siapa saja.
Siapapun bisa menjadi penulis dan mencicipi manfaat dari menulis buku. Rahasia dan kunci berhasil menjadi penulis buku ialah keuletan, kedisiplinan dalam berlatih menulis dan kesanggupan melakukan perenungan. Dengan cara-cara sederhana kecil mirip inilah yang justru mampu menjadikan tulisan Anda mengalir, berisi dan memberikan faedah menulis.
Sebelum masuk ke ulasan kali ini, kapan terakhir Anda menulis? Terakhir kali yang Anda tulis apa? Apakah menulis buku bimbing, menulis diary atau yang lain. Siapa yang menyangka jikalau menulis mempunyai faedah. Tidak hanya memperlihatkan manfaat secara finansial, popularitas saja. Tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Di jamin sehabis mengetahui faedah menulis buku, Anda pun akan menjadi eksklusif yang lebih produktif menulis tentunya.
Setidaknya dengan modal yang disinggung sebelumnya, akan mengarahkan pada tujuan selesai menulis. Yaitu menunjukkan manfaat. Baik berguna untuk diri penulis ataupun untuk pembaca yang menikmati goresan pena Anda. Berbicara tentang faedah menulis buku, apa saja sih manfaat yang hendak dicicipi? Artikel kali ini akan mengulas beberapa ulasan berikut ini.
Manfaat Menulis Buku – Mengatur Emosi
Siapa yang menyangka kalau menulis buku ternyata dapat menolong memulihkan emosi. Kaprikornus cocok bagi Anda yang merasa kesulitan mengontrol emosi, mampu mencoba cara ini. Kok bisa menulis bisa mengendalikan emosi? Ternyata saat Anda menulis, Anda akan di tuntut untuk mengungkapkan asumsi, perasaan dan secara tidak langsung dituntut untuk menciptakan kata-kata dan kalimat.
Tidak hanya itu, faedah menulis buku juga sering dimanfaatkan untuk mengobati seperti sakit traumatis. Bahkan, mampu menyembuhkan sakit seperti psikosomatis, stress dan masih banyak lagi. Fakta ini ternyata sudah diamini oleh para peneliti di dunia loh.
Memang dari sisi goresan pena yang ditulis, tidak senantiasa berbentuk goresan pena buku latih atau apa. Tetapi lebih ke dalam bentuk tulisan diary. Makara, penulis menuliskan apa yang dia fikirkan, rasakan dan menulis tentang apa saja yang menjadi hambatan. Cara-cara semacam inilah yang juga sering dimanfaatkan untuk menterapi pasien.
Di dalam ilmu psikologi, ada ungkapan katarsis. Katarsis adalah teknik untuk menyalurkan emosi yang terpenjara. Dengan katarsis, akan membantu penulis meyalurkan kecemasan, ketegangan, emosi yang terpendam. Sebenarnya bentuk katarsis ini ada banyak bentuk, tidak cuma menulis saja. Termasuk menggambar, melukis dan masih banyak bentuk lain.
Manfaat Menulis Buku – Mengubah Sudut Pandang Berfikir
Manfaat menulis buku juga menolong mengganti sudut pandang berfikir seseorang. Nah, jika Anda memiliki bakat menulis secara ekspresif, mengindikasikan bahwa Anda memiliki cara berfikir yang beragam. Di dunia kedokteran, juga menggunakan cara ini untuk mengubah sudut pandang pasien terhadap penyakit yang dideritanya.
Seperti hasil penelitian dari Jurnal The Oncologist 2008 pertanda bahwa goresan pena ekspresif bisa menolong pasien kanker mengembangkan kualitas hidup dan mengganti cara berfikir aktual. Menariknya lagi, faedah menulis selama 20 menit saja telah berhasil mengubah cara berfikir pasien. Itu sebabnya, sebagian orang yang menulis buku banyak yang mempunyai kepribadian, jiwa dan sudut pandang yang lebih baik dan lebih sehat, dibandingkan mereka yang tidak melakukan acara sama sekali.
Kaprikornus bila seorang penulis mempunyai pandangan baru, ulasan yang tajam wajar. Karena dari segi pemikiran dan sudut pandang, para penulis sudah berpengalaman. Bukan memiliki arti Anda yang baru mulai menulis tidak bisa melakukannya. Anda juga masih tetap bisa melaksanakan dengan beberapa inisiatif. Yaitu dengan banyak membaca dibarengi dengan perbanyak menulis.
Mengubah sudut pandang berfikir tidak mampu dikerjakan begitu saja. Butuh proses dan waktu. Makara tidak dilakukan secara instan. Sebenarnya ini tidak berlaku untuk membaca buku saja, mengikuti diskusi juga mampu menolong Anda mempunyai cara berfikir yang berlainan dan unik.
Manfaat Menulis Buku – Melatih Dalam Mengkoordinasi
Kenapa bisa dikatakan bisa melatih dalam mengkoordinasi? Ketika Anda mempunyai passion di dunia menulis, Anda pun perlahan juga akan terbentuk kepribadiannya menjadi eksklusif yang lebih terorganisir. Terorganisir dalam membagi acara, menyanggupi deadline menulis. Dimana, yang awalnya hanya untuk mengelola terkait agenda menulis, pelan namun pasti ke depan akan menolong Anda pula dalam mengendalikan dan memanajemen sampai ke kebiasaan kecil sehari-hari.
Memang terbilang kecil dan sepele. Namun hal-hal kecil inilah yang hendak membantuk huruf Anda. Bahkan, dalam hal mengendalikan waktu, administrasi pekerjaan pun akan lebih disiplin dan tepat waktu. Padahal mempunyai jiwa disiplin itu sesuatu yang sepele, mudah namun susah di praktekan. Hanya sedikit orang yang bisa melakukannya. Setidaknya dengan membiasakan diri menulis dan tegas pada waktu, Anda akan lebih gampang dalam menghadapi banyak hal.
Sebenarnya mengelola tidak sekedar mengorganisir wacana administrasi waktu. Tetapi melatih Anda dalam mengurus ilham. Berbicara perihal ide, sebagian besar penulis, baik penulis professional maupun penulis pemula, salah satu kesulitan paling besar adalah mengkoordinasi pandangan baru. Rerata kesulitannya yakni ide sulit ditangkap, bahkan dicari pun juga sulit.
Sebaliknya, orang yang memiliki disiplin waktu yang bagus, dan aktif berfikir, lebih mudah mendapatkan pandangan baru yang datang datang-tiba. Ide yang datang secara datang-tiba inilah yang bahu-membahu mampu Anda catat, dan dijadikan sebagai sumber wangsit untuk buku-buku yang akan di tulis. Kumpulkan semua wangsit yang sempat muncul. Kemudian, nantinya ketika telah siap menulis, Anda mampu membuatkan ilham-ide tersebut dengan lebih siap.
Manfaat Menulis Buku – Mengobati Insomnia
Manfaat menulis buku bagi kesehatan adalah membantu menghilangkan sulit tidur. Sebenarnya cara ini cara paling gampang. Anda yang mengalami kesusahan tidur (sulit tidur) bisa menuliskan sesuatu hal di carik kertas. Di sinilah Anda mampu mengeluarkan segala unek-unek yang Anda rasakan. Berdasarkan hasil studi yang dikerjakan oleh Applied Psychology: Health and Well-Being mendapatkan, sampel yang sebelum tidur meluangkan waktu selama 15 menit sebelum tidur. Mereka menuliskan apa saja rasa syukur yang ditemukan. Alhasil, lebih mampu tidur bermutu.
Ini sebetulnya sama saja dengan rasa emosi. Ketika seseorang menahan rasa emosi, bila dipaksakan dan ditahan, pada balasannya akan meledak. Ledakan inilah yang dapat menjadikan reaksi yang berbeda dari satu orang ke orang lain. Tergantung dari mental masing-masing orang. Ketika seseorang berhasil mengeluarkan tekanan, maka tubuh manusia bisa lebih ringan dan lebih enjoy.
Nah, bagi yang mengalami kesulitan tidur, tidak ada salahnya untuk melakukan cara ini. Cara ini lebih efektif dan efisien, daripada memakai obat-obatan yang dapat menjadikan ketergantungan dan menyebabkan imbas samping. Setidaknya cara katarsis semacam inilah cara alamiah yang paling baik. Dan tentunya sudah banyak yang membutktikannya.
Manfaat Menulis Buku – Melatih Kecakapan Berbicara
Manfaat menulis buku selain baik untuk kesehatan, ternyata juga dapat melatih kecakapan dalam mengatakan. Setidaknya dengan sering menulis, Anda pun mempunyai perbendaharaan kata yang lebih banyak. Perbendaharaan kata yang banyak inilah yang dapat dijadikan selaku media perbendaharaan kata dalam berkomunikasi ekspresi.
Seperti yang kita lihat, banyak penulis-penulis populer, mereka kerap kali dimintai untuk mengisi pelatihan menulis, mengisi seminar atau bedah buku. Sebagian besar mereka juga cakap untuk memaparkan ide dan pesan lewat mengatakan. Padahal kita tahu, untuk mampu mengatakan di depan umum dan bisa membuat penonton tergerak hatinya untuk berganti baik itu butuh skill. Salah satunya skill atau keahlian dalam berbicara. Bagi seorang penulis, kelancaran dalam berbicara juga menjadi poin peruntungan komplemen.
Sebaliknya, bagi orang yang tidak memiliki kecakapan dalam mengatakan tentu akan merasa kesulitan. Ketika dimintai usulan senantiasa ragu, selalu minder dan tidak tampil percaya diri di depan biasa . Jika Anda mengalami ganjalan seperti ini, Anda mampu melatih dengan membiasakan membaca dan menulis. Maka dengan sendirinya otak akan meningkat dan merangkum semua memory yang sudah didapatkan.
Manfaat Menulis Buku – Memperbaiki Suasana Hati
Manfaat menulis buku, terutama buku ekspresif juga mampu memperbaiki suasana hati dan menstimulus otak untuk berfikir lebih baik. Hasil jurnal Advance in Psychiatrik treatment menyebutkan bahwa menulis memperlihatkan keuntungan pada pertumbuhan otak. Jadi otak memimiliki kemampuan untuk mengatur suasana hati atau emosi dalam jangka pendek maupun dalam jangka panjang.
Apa saja sih kentungan tersebut? Misal membentuk situasi hati lebih baik, meminimalkan depresi, mengembangkan kemakmuran. Bahkan juga menolong dalam menurunkan tekanan darah dan mengembangkan fungsi hati dan paru-paru. Contoh-contoh tersebut bahu-membahu tidak selamannya disebabkan Karena makanan, justru dipicu oleh perintah syaraf otak.
Oleh sebab itu, setiap kali suasana hati tidak enak, perlu mengajukan pertanyaan, apakah karena faktor perintah otak atau alasannya adalah aspek eksternal. Bentuk eksternal bisa disebabkan oleh aspek perilaku orang lain, atau tidak senang dengan sifat atau aksara dari oranglain.
Itulah enam faedah menulis buku yang seringkali di abaikan. Ternyata menfaat menulis buku selain menguntungkan secara materi dan popularitas, ternyata juga baik untuk kesehatan. Apakah Anda juga ingin mengembangkan talenta dan passion Anda di dunia tulis menulis?
Kesempatan menjadi penulis intinya senantiasa terbuka lebar. Bahkan, peluang menjadi penulis buku asuh sangat harapan. Hanya saja butuh ketabahan, kegigihan dan butuh keteguhan. Jika Anda bisa melewati semua hal tersebut, telah dapat ditentukan Anda akan memperoleh faedah menulis buku yang lebih banyak. Lebih dari yang di paparkan pada artikel kali ini.
Semoga dengan ulasan faedah menulis buku ini berguna. Anda pun juga bisa mewujudkannya. Apakah Anda masih ragu dan masing resah bagaimana memulainya? Anda mampu mencobanya dari sekarang, dari apa saja yang Anda tidak pahami dan hasilnya paham seiring berjalannya waktu. Semoga berfaedah. Salam literasi.
Apakah Anda sedang atau ingin menulis buku? Dengan menjadi penulis penerbit buku Deepublish, buku Anda kami terbitkan secara GRATIS. Anda cukup mengubah biaya cetak. Silakan isi data diri dan DAFTAR JADI PENULIS atau Anda mampu pribadi Kirim Naskah dengan mengikuti mekanisme.
Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak tentang faedah menulis buku, Anda mampu melihat postingan-postingan kami berikut:
- Manfaat Menulis Buku Bagi Dosen Ternyata Sangat Dahsyat!!
- Download Ebook “Rahasia Menulis Buku Ajar” GRATIS!!
- Bisa Membantu Akreditasi Institusi, Inilah 7 Manfaat Menulis Buku Bagi Dosen
- Manfaat Menulis : 5 Keuntungan dari Menulis Buku Ajar
- Bingung Menulis Buku Ajar? Kuasai Teknik Menulis Buku Ajar Berikut Ini!
Jika Anda mempunyai BANYAK IDE, BANYAK TULISAN, tapi BINGUNG bagaimana caranya MEMBUAT BUKU, gunakan kemudahan KONSULTASI MENULIS dengan TIM PROFESSIONAL kami secara GRATIS!
Kontributor: Novia Intan
Sumber mesti di isi